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爱运动者要留意什么急救方式

来源:东莞市长安镇乌沙医院 时间:2020-09-10 09:35

很多人喜欢做运动,而在运动过程中,人体膝关节、踝关节损伤则较多见,约占运动伤害的四分之一或五分之一左右。使人担忧的是,很多人关节受伤后,到医院照x光片,发现没骨折,便以为没事,随便擦点红花油便完事。

人体关节的构成较复杂,像其中的韧带和软骨损伤,照x光片可能查不出来。这些韧带、软骨方面小伤口如不及时处理,会随着人体的活动越来越严重,造成后遗症。

很多人不注意关节扭伤、肿胀,以为和一般的挫伤、软组织损伤差不多。关节的构成比较复杂,像人体的膝关节由股、胫、髌、腓骨构成,其内、外侧副韧带,前、后十字韧带以及内、外侧半月板,再加上周围的肌肉和肌腱,共同协作方可维持膝关节的稳定性。常见的运动损伤中,膝关节和踝关节损伤较多见。

关节损伤越早诊断越好。有的韧带和关节损伤本来比较轻微,通过定期理疗、休息,加上对促进软骨的护理,一般两三周内可自行恢复。可是较多人不把关节受伤当一回事,仍进行剧烈运动,以为活动活动便会恢复。韧带撕裂越来越大,甚至断掉,而软骨上的小伤口一开始仅有一个小点大小,如果受到磨损,不仅不会愈合,还会越变越大。

对于软骨受伤的治疗,医学上暂没良好的治疗方式。关节软骨不受神经支配,营养从关节液中提取,本身是透明的,弹性较好。软骨受伤之后,自身难修复得和以前一样。软骨的修复像皮肤结疤,但也有不同。

皮肤结疤后,过一段时间伤疤会自行脱落,下面的皮肤和以前一样。软骨则不同,结疤的部分为纤维软骨,弹性远不如受伤前。由于软骨“结疤”部分较硬,时间长了则可能长成骨刺,导致关节重复发炎、肿胀、积液,缺损部分较大。

常见的慢性关节损伤为髌骨软化。比如,如膝关节屈伸过多,时间长了之后,髌骨部位被“磨花”,像旧玻璃一样毛毛糙糙,会引起髌骨软骨面退化软化。另一个较多见的慢性关节损伤是“足球踝”。踢球时,脚脖子不停地左右前后活动,关节活动过于频繁,会导致缺损,生出骨刺。

【 标签:运动急救软组织损伤慢性关节损伤 【点击:】      【编辑:yanying】

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