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科室介绍：长安乌沙医院产科拥有卫生部门颁发的《医疗执业许可证》、《母婴保健技术资格证》，配备符合专业的层流净手术室和计生指导、无痛分娩系统、产后康复系统等尖端设备，极力营造温馨舒适的分娩环境，为产妇全方位提供优孕指导、孕期保健、分娩方式甄选等个性化、家庭化生育服务，产妇分娩总数连续多年位居长安镇前列。

怀孕时的脆弱部位，你知道吗？

来源：未知时间：2019-03-07 14:50

怀孕是一个会产生很大生理变化的过程，不管是内在还外在。所以准妈妈要正确的认识会有哪些脆弱的部位在孕期发生变化，并在日常生活中仔细呵护，这样才能成为一个健康美丽的准妈妈！

1、腰部

大部分准妈妈在孕期或者特殊时期都会出现腰疼的情况，大约有三分之一的腰疼会严重影响准妈妈的生活。其实孕期腰部的不适感主要是身体在为生产做准备，身体各关节都会比原来松弛。而且因为腹部的增大，重心发生了变化，这就更加重了腰部的负担。

为了减轻腰疼的情况，准妈妈要避免穿高跟鞋，坐着的时候后背要有支撑，睡觉的时候要选择侧卧。在站立的时候要调整姿势，双肩收紧、收紧腹部，将骨盆前倾。

2、腿部

怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部的抽筋现象。

在怀孕的过程中，由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应，导致孕妈妈的体液增加。另外，到了孕中后期，由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿。

准妈妈可以做一些腿部肌肉的伸展运动，多散步，补充钙剂和维生素D；坐着时要经常伸展腿部，运动小腿和关节的各个部位；为了避免腿部抽筋，准妈妈不要穿高跟鞋；在睡前可以对腿脚进行简单按摩。

以上列举的是怀孕后容易产生不适感的两个部位，但其他部位也是不可以忽视的，比如说乳房、私处、皮肤等，在不知道该怎么办的时候，咨询医生是个不错的选择。

【标签：激素准妈妈抽筋】【点击：】【编辑：君君】

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