宫寒痛经怎么办

来源：未知时间：2019-03-30 14:00

宫寒的临床表现

宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：

1、发胖：寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、月经异常：前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3、其他：腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

痛经是很多女性都要面对的问题，给女性朋友们带来困扰和痛苦。大部分女性之所以会出现痛经症状，主要是因为女性宫寒导致的。那么宫寒痛经怎么办呢?下面小编就为大家做详细的介绍。

一、注意保暖

女性朋友们之所以因出现宫寒痛经，大多是因为女性朋友们在平时不注意保暖的缘故，即使是在大冬天也依然穿着单薄的衣服和丝袜，让寒气侵袭身体并积聚在身体，这是引发女性宫寒的主因。因此女性朋友们要注意保暖，无论是在哪个季节都要防范寒气侵体，杜绝洗冷水澡，洗头之后要立刻用吹风吹干，从多方面入手防范寒气侵体。

二、食疗治宫寒

食疗治疗宫寒痛经是适宜的了，女性朋友们无论是平时还是月经期间都应少吃生冷食物，多吃一些温补热性的食物，让脾胃和身体都变得暖和，促进血液循环调和气血，帮助驱除身体内的寒气。女性多吃红枣、当归、姜汤、桂圆等食物，不但能够帮助身体驱除寒气，还能够给身体补充足量的营养物质，对促进身体健康也是大有好处的。

三、温水泡脚

中医师常说寒从脚生，因此宫寒痛经的女性朋友不妨可以每天用温水泡脚，泡脚不但能够促进腿部的血液循环，帮助赶走身体内的寒气，也能够缓解宫寒痛经的症状。另外女性朋友们在泡脚时，可以加入一些煮热的老姜水，能够加强泡脚驱除寒气改善宫寒的效果。

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