小产之后多久才能够进行减肥

来源：东莞市长安乌沙医院时间：2021-12-12 15:25

一般小产是指自然性的流产，所以在28周前出现的自然流产都是为小产。在小产后，一般女性都会对自己的身体很关注，希望能够恢复到原先的身材，这时就会有很多女性想要减肥。那么在小产之后多久才能够进行减肥呢？古来看看乌沙医院妇产科专家怎么说吧！

小产后多久能减肥？

1、一般在女性小产之后，身体都会比较脆弱，这个时候就需要一段时间来进行身体的恢复。在晚期进行流产，也就相当于生宝宝，因此就是需要有一个月的时间来进行身体的恢复。在这个月中，是不能够做减肥运动。在这个月中，还需要补充营养，就像坐月子一样，不能够节食或者是只吃能量很少的食物。

2、在一个月之后，是可以做一些幅度稍微轻的运动。因为这个时候，子宫各方面都没有恢复到原来正常位置，而且很容易使子宫再度损伤，不利于身体更好的恢复。

3、只有在三个月以后，可以做正常人的减肥运动。但是做这些运动时，还是需要根据女性朋友的具体恢复情况，来进行选择。

4、如果女性过早的做减肥运动就会给身体造成更大损害，因为在小产后，女性身体的损伤就已经很大，这时需要的营养也比较多，如果这个时候减肥就相当于给身体造成更大负担。

小产后注意事项有哪些呢？

1、在出现小产后需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，至少需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的时间，在堕胎的半个月之内，不能够从事体力劳动。

2、小产后要及时的补充营养，尤其是蛋白质，维生素B12，铁都是造血的必要原料。维生素C，矿物质以及纤维素却是人体需要的营养。在发生堕胎之后，要多吃鱼类，蛋类，肉类，豆制品。这些食物中含有丰富的蛋白质，还需要多吃一些富含维生素的新鲜水果，蔬菜。

3、在小产后，需要观察出血的情况。如果在流产后，出现阴道流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热等症状，就需要及时的去医院进行复诊。

4、在小产后，还需要坚持避孕一段时间。在流产之后，卵巢以及子宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。

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