孕妇日常要怎样预防早产

一般情况下，早产是新生儿发病的主要原因，通过相关女性的预防，尤其对高危群体女性进行早期和适宜的围产期保健，可减少早产率。孕妇预防早产要注意哪些方面？

对于孕妇来说，早产儿需了解较多护理和较高的技术支持，才能健康成长。假如医疗条件不适当，可能存在较大的健康隐患。无论怎样，早产儿不如足月儿的健康质量好，尤其大脑。

孕妇假如较长时间逛街则对身体不宜，孕妇不适合长途旅行或远足郊游；不要异常扭动身体；不做从来没有做过的运动。平时也不要突然改变体位，例如从座位上起来。

调整性生活，不动怒，洗澡时间不过长，避免劳累；下楼梯或走凹凸不平的路时，注意重心；雨雪天气不要外出；保证充足睡眠。假如有职业的孕妇，可能等到动产时才休假，注意工作强度，假如感到劳累，则要提前休假；

假如家里刚擦完地板，不可随便走动；擦地不要使用肥皂水或其他能打滑的东西。木地板尽量停止打蜡；穿合适的鞋子，即使在家尽量不穿拖鞋；假如产前检查时医生告诉需要休息，要听从劝告。

假如孕妇发现产兆，先放松心情、卧床观察与休息、及时补充水分。也可以打电话到医院进行询问。假如有落红及破水现象，应马上去医院就医。

如有早产病史、怀多胞胎或在怀孕期间常有阴道出血的孕妇，都可能是早产高危群体。这时应多注意休息，观察子宫收缩次数。假如患有高血压，妊娠高血压症的孕妇应注意饮食控制与服药。这时可尽早住院治疗，控制可能发生的并发症，也可延长妊娠周数。

有的孕妇本身工作量大，体力、精神压力负荷较大，这时应视情况在孕期多注意卧床休息。如果孕妇存在过多消耗体力或存在较大压力，都易造成早产。

均衡的饮食是怀孕或安胎期间良好的营养补充，胎儿不会因准妈妈多吃高蛋白食物或其他维生素或矿物质，就生长得较为迅速。多摄取含高纤维的蔬菜及适量的蛋白质、脂质、糖类食物不仅对胎儿有益，也可帮助孕妇控制体重及排便。

预防早产除了疾病防治，尤其应注意避免外部影响，这是引起早产的主要原因。较多早产孕妇在怀孕后期，假如不慎被挤、被撞或跌倒，都可能引起早产。

因此，孕妇到了后期，要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，外出时要注意安全，尽量减少外出和乘车次数，不要到人多拥挤的地方。假如去外地生孩子，尽可能早一些动身，避免乘坐颠簸和速度快的交通工具。