孕期饮水要注意

来源：未知时间：2019-04-20 17:50

随着天气越来越热，体内水分的消耗速度也加快了，准妈妈就更要每天保持充足的水分，这样宝宝才能够健康发展。但是水又分了很多种，所以不是所有的水都适合准妈妈喝，一旦喝不对反而会对胎儿造成不好的影响。

1、久沸的水

久沸的水主要指的是水在煮沸之后并没有及时饮用，反而一直处于沸腾的状态。这种久沸的水里含有亚硝酸盐，可能会导致准妈妈血液里的含氧量降低，容易影响胎儿的正常成长。

所以在水煮沸之后应该用热水瓶存储起来，但是存储时间上也要注意不要超过24个小时。因为随着水温的下降，水里面的有机物质可能会被分解成对身体有害的物质，对准妈妈的身体是不好的。

2、没煮沸的生水

生水中含有较多的微生物和寄生虫，就算是平常人饮用也很可能会出现腹痛的情况，严重的时候还会引起肠胃炎。对于身体虚弱的准妈妈来说，如果长期饮用这种没有煮沸的水，就很可能感染上疾病，导致胎儿的健康也受到威胁。所以准妈妈要尽量饮用开水，这样对宝宝的营养输送也有帮助。

3、茶水

普通的茶叶在经过加工处理之后，里面可能含有破坏水中维生素的有害成分。如果准妈妈饮用茶水就可能影响身体对钙铁的吸收，增加贫血出现的概率，从而影响到胎儿的身体发育。

如果是用保温杯来泡茶水的话，可能还会分解出较多的茶碱，这种物质会加重准妈妈的肠胃负担，甚至会伤害到胃部。

所以，准妈妈在平时喝水的时候要遵循喝水原则。每天早上起来喝一杯水会对体内血液循环起到促进作用，还能够刺激肠胃的蠕动，减少孕期便秘。水，可以说是生命的源泉，因此准妈妈在喝水的时候则更要注意。以上三类水准妈妈就要多多注意了，千万不要喝。尽量定时喝水，不要等到口渴了再喝水，这样也会容易对胎儿造成影响。

【标签：茶水，生水，沸腾水】【点击：】【编辑：君君】

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