温馨产科

科室介绍：长安乌沙医院产科拥有卫生部门颁发的《医疗执业许可证》、《母婴保健技术资格证》，配备符合专业的层流净手术室和计生指导、无痛分娩系统、产后康复系统等尖端设备，极力营造温馨舒适的分娩环境，为产妇全方位提供优孕指导、孕期保健、分娩方式甄选等个性化、家庭化生育服务，产妇分娩总数连续多年位居长安镇前列。

准妈妈如何拥有健康的规律生活

来源：未知时间：2019-02-23 15:43

准妈妈在怀孕的时候就严格遵循着规律的生物作息时间，不仅自己能够获得充足的休息时间，而且胎儿也可以随着母亲的生活作息来慢慢形成规律性的生活。这些对于孩子出生后乖乖睡觉也是有帮助的。

1.充足的睡眠

每天不少于8小时的睡眠时间，中午应有30-50分钟的休息时间，休息室内应保持空气新鲜、流通。

2.衣着宽松舒适

对于准妈妈来说，宽大、保暖、舒适的衣物很好的选择。不要穿高跟鞋，不用窄紧的袜带和裤带，以免影响血液循环和胎儿发育。

3.适当的运动

体操和散步是比较适合准妈妈锻炼的运动，动作轻柔、舒缓，切忌各种剧烈运动。另外，准妈妈也可以做一些简单的家庭劳动，只要后期避免腹部受挤就可以了。

4.注意乳房健康

当准妈妈怀孕5个月起，应每天坚持用肥皂和水擦洗乳头一次。有乳头凹陷的妈妈，应常常用手将乳头向外牵拉，以防产后婴儿吸吮困难。

5.多吃水果和蔬菜

由于肠蠕动减弱，准妈妈很容易发生便秘的现象。所以要注意多多饮水，多吃蔬菜和水果，同时，养成定时排便的习惯，如果便秘则用缓泻剂，以免引起子宫收缩。

6.谨遵医嘱用药

准妈妈切忌随便用药，因为很多药物均可通过胎盘进入胎儿体内，特别是孕早期，容易导致胎儿畸形的概率较高，用药必须慎重。正确的做法是在医生指导下，根据病情合理用药。

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东莞长安乌沙医院作为东莞市社会医疗保险定点医院、120急救网络医院，目前门诊部设有：急诊科、内科、外科、妇科、产科、不孕不育科、儿科、中医科、耳鼻咽喉科、眼科、手（足）外科、皮肤科、泌尿外科、健康职检、口腔科、肛肠科、碎石中心、医学检验科、医学影像科、医生门诊等临床科室和医技科室。医院引进...[详细]

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