女性该怎样来预防月经不调呢？

来源：东莞市长安镇乌沙医院时间：2020-10-16 11:05

月经不调主要是指女性的月经周期、血量发生异常，这些异常的情况给女性的身体造成了不同程度的伤害，使生活受到影响。那女性该怎样来预防月经不调呢？

女性该怎样来预防月经不调

1、任何情况下都不能滥用药物，女性应远离烟酒。

2、改善不良的生活习惯，养成良好的生活习惯，让自己做一个干净卫生的女人。

3、噪音和电磁波污染严重的环境应少去，安静的环境才利于女性的生理健康。

4、女性不要盲目节食减肥，不要过度减肥，生活中的饮食要做到多样化，保证营养摄入均衡。

5、多进行体育锻炼，多出汗，能起到排毒的作用。

6、如果遇到工作压力时，要找到一个释放口，让心情放松下来，转移一下自己的注意力，不愉快的事不要纠结太长时间。

7、女性的保暖工作应该格外注意做好，特别是在经期，凉的东西坚决不碰，注意不要让雨淋到，女性在经期尽量不穿短裙，避免膝盖受凉。夜间睡觉应加强腹部保暖。

月经不调的危害

1、导致其他并发症。月经不调会引起月经性的关节炎，来月经时，皮肤经常会发出一些皮疹，还有来月经时牙痛，发生哮喘，还有就是可以引起女性子宫内膜异位等等其它一些妇科疾病。

2、严重的贫血。月经不调当中包括月经持续时间过长，出血过多这种情况，这样女性体内的血液流失过多，长期如此就会引起患者严重的贫血。

3、病情的恶化。很多月经不调的情况是因为一些其它疾病所引起的，如果还是单纯的当成月经不调在治疗，那么就会使原发病慢慢恶化，延误了早期的治疗时期，加大了治疗的难度。

4、导致不孕。月经不调在不进行积极治疗的情况下，它会转化成为一些更加严重的妇科病，直接引起女性不孕。因为月经不调而难以受孕的女性不在少数。

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