月经提前的注意事项

来源：未知时间：2016-12-01 16:39

正常情况下，女性的月经应该是28天到30天为一个周期，如果是提前了一个星期以上，那么我们就称之为月经提前。如果月经来临的时间仅仅是提高了三五天，那么这是属于一个正常范围中，如没有伴随其他特别的不同症状，那么就不需要特别的紧张，偶尔一次月经提前，并不是什么大问题。

月经提前注意事项

1、宜多食新奇水果和蔬菜。

2、心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、舒适和乐观。

3、月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

月经期间不能够进行太过于繁重的体力活或者是参加激烈的赛事，这样不利于身体的调养;

4、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。

5、需要纾解自己的心情，不能够将坏心情郁结于心，所以要放宽心态，知道如何令自己愉快;

6、多吃一些新鲜果蔬和清热补气的食材

常见的治疗月经提前的果蔬就有芹菜、胯骨啊、柿子、柚子等等;

清热的食材则有黄瓜、莲藕、甲鱼等等;

补气的食材则可以是老母子、莲子、榛子等等;

了解了月经提前是什么原因之后，我们就要知道如何应对，日常有什么注意事项，这样才能够更好的调养身体。

以上就是乌沙医院关于“月经提前的注意事项”的介绍，希望以上内容能对您有所帮助，如果您还有什么疑问，请点击在线咨询或者拨打乌沙医院联系电话、微信、QQ都可以连接到相关人员进行了解。乌沙医院祝您有一个健康的身体。

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