咨询热线:0769-85399120 一健通话免费咨询
长安乌沙医院logo图
您现在的位置: > 新闻资讯 > 医院园地 > 正文

关注世界强化免疫日 我们要增强免疫力

来源:东莞市长安镇乌沙医院 时间:2018-12-14 16:54

12月15日是“世界强化免疫日”,主要是为消灭脊髓灰质炎(俗称小儿麻痹症)而设立。此免疫日提醒我们,平时要提高健康素质,加强预防接种工作。免疫力指的是健康抵抗力,即身体遭遇外来细菌、病毒入侵时,机体的抵抗能力。很多人会认为,小孩、老人这类群体才需要提高免疫力。其实,现代人生活节奏快,身体常处在疲惫与高压状态下,抵抗疾病能力下降,一样需要增强免疫力。、

有的家长认为,自己的孩子从小由母乳喂养 ,身体素质会好一点。母乳内的免疫物质不像疫苗那样可预防全部传染病,母乳中的免疫物质能减少婴儿患感冒、腹泻的机会。而母乳不能预防像百日咳、脊髓灰质炎、白喉等传染性疾病。

对于传染病的威胁,体内没产生过抗体,任何年龄阶段都可能受到感染。一般来说,孩子出生后,体内由母体传给的免疫力,逐渐减弱或消失。这时要适时进行预防接种。接种疫苗后,在孩子体内产生的相应抗体会针对性地起到预防疾病作用。有的抗体逐渐减弱或消失,从而对相应疾病的预防作用降低,需要加强。成人接种疫苗是对儿童时期接种疫苗作用的加强,另外,则增强接种者对流行期传染病的抵抗力和免疫力。

免疫力低下参考:

先天性免疫低下

起病早,重的可以在出生后便表现出临床症状;重复发生重症感染性疾病,如肺炎、脑膜炎、重复腹泻等;感染后治疗效果不佳,病症长时间不愈;当预防接种后又出现感染。

后天继发性免疫低下

人体由于感染、营养不良,导致免疫力低下。多数表现出重复呼吸道感染,有胃肠道感染者,一般症状较轻,假如重复发作,这样则引起较严重的营养吸收障碍,还可能加重营养不良。

生理性免疫低下

症状大多表现在上呼吸道,如感冒,而不是肺炎、脑膜炎、败血症这些较严重的感染。经常是因天气变化、生活环境改变而引起。

免疫力低下表现:

感冒不断:感冒成了你的家常便饭,天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服你就打喷嚏,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

肠胃易患病:饮食上比较易出现上吐下泻的情况,这些表现都是免疫力低下。

常感到疲劳:工作常提不起劲,稍做一点事就感到累,去医院检查没发现什么器质性疾病,休息一段时间后又缓解,可持续不了几天,疲劳感又重复出现。即使有足够的睡眠,一样会使感觉到疲劳。易被各种传染病感染,身体伤口较难恢复。

增强免疫力参考:

加强运动,张弛有度。适当的运动,是提高免疫力的有效途径。此外,运动还能改善人体的神经系统、消化系统、内脏器官、运动系统和骨骼等,从而提高人体的免疫力。

均衡营养,合理膳食。人体免疫系统活力的保持通常靠食物,各种营养素得合理搭配,任何一种摄入不足或过量都可能损害人体的免疫系统。营养素包括蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质。免疫系统里的白细胞和淋巴细胞的构成物质是蛋白质,机体在制造干扰素时要用蛋白质做原料。

按时作息,保持睡眠。睡眠左右着人体免疫功能。通常情况下,睡眠除了可消除疲劳,使人产生新的活力之外,还跟提高免疫力和抵抗疾病的能力起到密切关系。

情绪保持乐观。压力会使人体产生一种抑制因子,这种抑制因子会影响到免疫细胞的正常工作。我们要学会调节情绪,利用这种乐观情绪提高免疫力。

多补充维生素。维生素和矿物质可影响各类免疫细胞的数量和活力,建议不妨多吃一些新鲜蔬菜水果等健康食物,以补充人体需要的维生素和矿物质。

 

【标签:免疫力维生素增强免疫力世界强化免疫日 【编辑:kaizhao】

医院简介

东莞长安乌沙医院作为东莞市社会医疗保险定点医院、120急救网络医院,目前门诊部设有:急诊科、内科、外科、妇科、产科、不孕不育科、儿科、中医科、耳鼻咽喉科、眼科、手(足)外科、皮肤科、泌尿外科、健康职检、口腔科、肛肠科、碎石中心、医学检验科、医学影像科、医生门诊等临床科室和医技科室。医院引进...[详细]

联系我们

首页

新闻

科室

医生

咨询