男性要提高性能力应重视什么

来源：未知时间：2017-02-16 11:49

生活节奏加快，可能导致现代人压力跟着增加。较多男性出现了亚健康状态，性能力减退。男性大都担心性能力减退。生活上，哪些方面可提高男性性能力呢？请参考以下相关介绍。

强精得先强心

男性进入中年后，不要简单将身体其它方面的一些小变化，随便与性机能关联起来。男性得相信自己的性机能是正常、强健、富有生命力的。精神上要保持不败。

适当节欲

男女有可能在婚后的若干年内，有一段时间性欲较强，这时要注意适当节制，照顾到对方感受。假如过于追求房事次数者，不会有太高质量，对延缓性衰老更不利。

抛弃不良习惯

摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，每天保持睡眠充分。

不要把房事看成“例行公事”

夫妻之间非性交方式的性爱活动有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待性爱方式，尤其是对性生活寄于过高的期望，易致太多关注房事次数。高质量性爱情况及双方感受，产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱，一样是人的心理、生理需要的。

此外，烟草可影响男性阴茎血液供应，使男性发生勃起障碍和勃起时间。长期大量吸烟可能会使血液成分发生变化，血液粘滞。长期饮酒可致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者要尽量远离烟酒。

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