长时间出现腹胀是什么情况

腹胀是生活中较多人会碰到的问题，造成胀气的原因较多，我们来了解下长时间腹胀是什么情况引起。有的人吸入空气，吃东西时因讲话或饮食习惯不良，吸入大量空气，引起肠胀气。这类情况发生胀气不会过长。

正常情况下，回肠下端和升结肠有较多细菌存在。如食糜在这段肠子里，因停留时间过长，在细菌作用下，可能会引起食糜发酵，产生较多气体，引起腹胀。一般情况下是胃肠出了问题，导致消化不好。

胃部疾病

引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎等，这些炎症是腹胀及腹痛，且易病变，为此当患者发现有腹胀或腹痛时，先要想到自己胃部是否有炎症。

肠道疾病

肠道的一些疾病可能会导致腹胀，如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、十二指肠炎等，这些炎症都可能会导致胃肠道蠕动慢，使食物潴留，引发腹胀。

养胃参考：

养成良好的生活习惯

少吃多餐，饭仅吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。饭后胀气可吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，纤维素还能促进消化。每周吃一些木瓜能有效调节肠胃功能。

每天要坚持适量运动，如饭后进行散步，这样能增加各个器官的功能和免疫力，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

高纤维食物并非只导致腹胀，有时恰相反，摄入高脂肪食物后，有时反而有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间比较长。假如有纤维加入，受阻塞的消化系统便可能迅速得以疏通。