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五官科

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肾虚耳鸣应该注意什么

来源:未知 时间:2019-12-06 10:04

肾虚耳鸣是比较常见的,肾虚的人不但会出现耳鸣,还会出现健忘失眠、、腰膝酸软、疲劳乏力、视力减退、脱发白发等现象,要治疗肾虚耳鸣,可以通过饮食调理或者药物治疗,同时还要养成良好的生活和饮食习惯,多运动、注意休息,不要劳累过度。

肾虚耳鸣是常见的中医病症,是因为肾虚引起的,比较容易出现在中老年人身上,患者同时还会有健忘、记忆力变差、失眠、没有食欲、腰膝酸软等症状,肾虚引起的耳鸣可以通过食物调理,也可以在医生的指导下用药物治疗。正常情况下注意平时的生活细节,补充足够的营养,就可以有效改善肾虚耳鸣,下面看看患者生活中要注意什么。

1、避免长期素食:很多中老年人都觉得吃肉会影响健康,所以平时都是素食,其实这样不利于健康,均衡饮食才可以保证健康,瘦肉的脂肪含量低,不会影响心血管健康,所以老年人可以多吃瘦肉、鱼肉、鸡肉,不吃肥肉就可以了,虽然素食清淡,但长期素食会造成营养摄入不足,对肾功能有很大影响,肾虚的人要多吃羊肉、牛肉、狗肉。

2、避免吃太多生冷寒凉的食物:夏天很多人爱吃生冷寒凉的食物,但是这类食物会损伤阳气,导致肾阳不足、肾气衰竭,所以雪糕、冷饮、西瓜、苦瓜等食物肾虚耳鸣的人要少吃,平时多吃温热补肾的食物。

3、避免疲劳和房事过度:规律、健康的生活是很重要的,肾虚耳鸣的人要作息规律,避免劳累过度,不要长期做繁重的劳动,劳心劳神会伤精血,工作过度会伤精神气,所以要保持合适的工作强度。这样才有助于养肾保肾。过度疲劳的人应注意休息,保证充足的睡眠。为了放松心情,情绪紧张焦虑的人可以服用一些镇静剂缓解。

4、合理用药:大多数药物要通过肾脏代谢,无论是什么药都有副作用。所以肾虚的人要谨慎用药,即使是保健品也要在医生的指导下使用,避免药物对肾脏造成损害。

肾虚有阴虚、阳虚两种,肾虚耳鸣的患者要分清楚自己是哪一种,这样才可以对症调理。肾阴虚耳鸣的人要多吃海参、甲鱼、枸杞、银耳等滋阴补肾的食物。肾阳虚耳鸣的患者要多吃羊肉、核桃、鹿茸、肉苁蓉、狗肉、肉桂等补肾阳的食物。另外,黑色食品入肾,两种情况的患者都可以多吃黑色食物。

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