患上痤疮怎样做消除

生活中，对于长期吃辛辣食物者来说，不仅让肠胃受到影响，还可能会让机体代谢发生紊乱。这在肌肤上出现痤疮现象，不仅影响他们的外在形象，可能加深肌肤敏感度。因此，痤疮患者怎样缓解身体问题呢？

每天洗两到三次脸

洗脸次数多了不好。早上起床，晚上睡觉时洗两次。假如人在单位时，中午可以洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，对于油性皮肤常用冷水洗，不过冬天不用。

调整好心态

青春期时，得接受脸上长痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有的人长痘是工作或学习压力过大。这时，生活中要学会放下压力，长痘是一种生活经历，坚信有耐心，会慢慢好起来。

勤换枕头和枕巾

每天休息时，一般与枕头接触较长时间，脸部接触的枕巾和枕头要干净。枕巾尽量一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一下，防止细菌滋生。

患者不要挤压青春痘 把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像消得比较快，但此举可能造成一连串影响，包括凹洞、黑斑、易脸红、血管扩张形成一条条血丝。到老时，在同一个地方冒出青春痘。其实等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，清洁时自然掉出，就不必担心何时会挤，这样不会留下疤痕。

平时切忌做剧烈运动。长了痘，运动则比较必要，但也不用做剧烈的运动，达到健身效果则好。剧烈运动反而对身体造成影响，做一些适当的运动，身体健康，脸上的青春痘才会远离。

尽量不化妆。运动时会流较多汗，如果带妆运动，则可能会增加皮肤毛孔代谢的负担，汗液不能正常排出。运动时，毛孔张开，可能流出较多的汗，这时要把汗液擦干，不然，汗液长时间留在皮肤上，干了之后，则可能滋生大量细菌，较易长痘。所以，生活中要运动时，不要化妆。