空腹不适宜吃哪几种食物

很多人为了胃部健康，都注意饮食问题，生活上也比较关注食物养生。例如一些水果、蔬菜等要注意什么。但在吃的过程中应注意正确方式，有时在空腹状态下，不适合吃一些食物。

空腹下不宜吃的食物参考：

香蕉

空腹时食用香蕉，使血液中钾含量高于正常浓度，从而出现感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等症状。

西红柿

西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

牛奶

牛奶中含有大量蛋白质，空腹饮用，蛋白质将转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。而比较正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品一起食用。

黑枣

黑枣含大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人尽量不能食用。

山楂

山楂含有大量有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，可能使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水等。

橘子

橘子含有大量糖分和有机酸，空腹吃橘子，可能会刺激胃黏膜，致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

大蒜

大蒜含强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

此外，为了胃部健康，酒后不适宜马上睡觉。酒精是靠肝消化。假如酒后马上睡觉，人体新陈代谢缓慢，对肝不利，易患上酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量，不要任其自然入睡，假如是重度酒精中毒，家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水或蜂蜜水，直到酒醉者清醒。