怎样预防前列腺炎

　  前列腺炎是男性常会出现的疾病，男性要积极治疗全身各处的感染性和前列腺继发感染，由于多数前列腺炎往往是继发于全身，如口腔坏牙、感冒、扁桃体炎、咽喉炎等。因此，积极采取有效的治疗，控制身体感染，有利于保护前列腺不受感染。

　　春季内外痔易感染，感染性痔疮作为慢性前列腺炎病原菌的重要来源不容忽视。必须给予相关处理，以减少前列腺感染的可能性。春季痔疮易重复发作，须注意要少吃刺激性食物，如烟、酒及辛辣食物。保持大便不干燥，有规律的大便，如果有痔疮感染要及时检查治疗。避免感染到前列腺。

　　包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的较多见的感染原因之一，由于包皮过长和包茎者的包皮腔内潮湿，有利于病原菌生长滞留，尿道口以及尿道一样存在有利于微生物的生长繁殖。增加了尿道内感染细菌。特别是革兰阴性杆菌的危险性。从而发生尿道炎，且容易进一步感染前列腺炎。因此，春季包皮过长及包茎患者，须每天清洗冠状沟，如果包茎严重，应做包皮环切术。

　　房事要保持规律性。春季人们活动多，外出多，劳动强度大，要有节制有规律地保持房事，掌握适度的自慰，定期排放前列腺液，可缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥。另一方面，有的青年人往往有性事或自慰的现象，这对前列腺不利，易造成前列腺过度充血，临床叫做充血性前列腺炎，对前列腺炎患者既不能禁欲，更不能频繁，正常每周有两次房事即可。

　　加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力，因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，如打太极拳，短跑或饭后散步，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生起到重要意义。腹部，大腿，臀部和会阴部肌肉的运动都可使前列腺得到按摩与功能调整。促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。此外平时要保持大便通畅，还要多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌排出，有利于预防重复感染。

　　不要久坐或骑自行车，因春季骑自行车的人比较多，特别是有的男性喜欢坐着长时间打麻将。男人经常久坐及骑自行车都可造成对前列腺的压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排泄更困难。所以，每个男性都要注意对前列腺的保护，要少坐和少骑自行车，日常步行对前列腺健康较好。

　　避免酗酒和食用较多辛辣食物，要多吃水果，特别是苹果，苹果含锌多，患前列腺炎的病人都缺锌，锌对前列腺炎的病人有抗炎、抗体的作用，前列腺炎患者须坚持每天吃两三个苹果，可预防前列腺炎。

　　避免局部不必要的医疗检查和操作。过于频繁或手法过重的前列腺按摩可能会对前列腺造成损伤，这是诱发前列腺炎出现医源性的原因。留置的导尿管易引起前列腺细菌感染。所以应避免进行不必要的导尿处置。

　　春季感冒多，特别是咽喉炎，扁桃体炎的多发病，不要随便自己治疗，不规范的治疗已成为导致前列腺感染和诱发前列腺炎的较多见的原因。

　　男性要及时掌握前列腺疾病的相关知识。生活上普遍存在着对前列腺炎及其相关知识缺乏的情况，较少能得到有关保护前列腺的常识性知识。所以，男性对前列腺疾病有必要做到多了解，知道如何保护前列腺，如何调整饮食和生活习惯，保护前列腺健康。