这几种冬季高发的常见病应如何预防？

来源：未知时间：2019-03-14 14:30

天气一冷就感冒，一到冬天就这痒那痒，小伙伴们又容易生冻疮？冬季天气日渐寒冷，室内外温差变大，使很多疾病有了可乘之机。呼吸系统疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病……这些冬季常见病易找上哪类人群？又该如何应对？

4大冬季常见病

感冒

易感人群：各类人群，尤其是常出入拥挤公共场所的老年、儿童。

攻击方式：感冒分为普通感冒和流感，均由病毒传播。前者症状为咽痛、喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等，一般不发热；后者症状为高烧、头痛、全身酸痛乏力等，传染范围更大。感冒一般有自限性，但体弱者可能会出现肺炎、气管炎等并发症。

如何应对：

①尽量减少出入公共场所的次数，室内注意通风；

②注意个人卫生，勤洗手、剪指甲等；

③平时多喝水，适当增加户外活动，提高免疫力；

④老人、小孩要及时注射流感疫苗；

⑤感冒后不定要用药，但如果3~4天仍无好转迹象，应及时就医。

支气管疾病

易感人群：老人、儿童、慢性支气管疾病患者。

攻击方式：寒冷天气导致冬季成为呼吸系统疾病高发期，慢性支气管炎、哮喘等容易在此时复发或者恶化，同时急性支气管炎也在冬天多发。

如何应对：

①慢性支气管患者平时可适当进行耐寒运动，增强抵抗力；

②如遇雾霾期间要减少外出或佩戴口罩，并可利用室内空气净化装置；

③老人、儿童、体弱者患感冒等呼吸道疾病要正确治疗，及时就医，防止发展为支气管疾病。

胃肠道疾病

易感人群：暴饮暴食者、饮食不规律者、大量饮酒者、慢性胃病患者。

攻击方式：冬天早晚温差大，冷空气易刺激胃肠，导致胃炎、胃十二指肠溃疡等病多发；大吃大喝、摄入过多热量或酒精，易引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，甚至消化道出血；冬季也是病毒性胃肠炎的高发期，尤其要警惕儿童感染。

如何应对：

①注意保暖，生活起居要规律；

②切忌暴饮暴食、酗酒、少吃辛辣、油腻、煎炸食物；

③慢性胃病者要少吃含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄等；

④如出现胃部不适或疼痛、嗳气、饱胀感、恶心、呕吐甚至黑便等症状，应及时就医；

⑤注意饮食卫生，海鲜等生食要煮熟，生熟食物分开放；尤其注意儿童的餐具卫生。

心脑血管疾病

易感人群:老年人、糖尿病患者、心脑血管疾病患者。

攻击方式：心脑血管疾病包括高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞等。冬季气温低，引起机体外围的血管收缩，心脏负荷增加，易造成患者的头晕、胸闷、心悸甚至摔倒、意识不清等症状。

如何应对：

①注意保暖、保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动；

②规律生活，注意劳逸结合；

③心脑血管患者应减少晨练，应该在上午10点后出门，不要选择跑步、跳绳等激烈项目；

④慢性疾病患者要按时服药，谨遵医嘱，不要私自换药或突然改变剂量；

⑤控制体重，多吃富含纤维的食物，保持大便通畅，防止便秘；

⑥有慢性疾病的老人应该随身携带急救药物。

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