孕妇患上高血脂饮食上怎么办

人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系较为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成，称为内生性类脂。加上一般在孕期，饮食量会增加。

控制饮食对高脂血症的防治比较重要。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。

孕妇发现高血脂的时候总是担心影响到胎儿，这时孕妈要放开心情，心情比较重要，配合相关治疗安排，再结合一些适当的食疗即可缓解症状。

紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂。

山药

孕妇吃山药可降血脂，有效控制血脂含量。　

洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或炒食都可。

胡萝卜

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血脂作用，生食或者捣汁喝都可。

苦瓜

从临床来说，苦瓜有明显降血脂作用，而且苦瓜有多种吃法，可用作做凉菜或煎汤，也可晒干后泡茶或绞汁喝。但苦瓜性凉，孕妇不能多吃。

黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可降血脂，还可吸收孕妇需要的营养物质。

通常来说，高脂血症者一般会诱发高血压，而高血压又可能引发动脉硬化发生。因此，高脂血症者需要控制高血压。平时睡眠时枕头不宜过高，睡觉之前忌吃过多食物。